Welche probiotischen Keime was bewirken

Folgende probiotische Keime unterstützen die Gewichtsreduktion:

• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus plantari
• Bifidobakterien

 

 

Diese probiotischen Keime wurden häufiger bei Übergewichtigen nachgewiesen:

• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus reuteri

Trotzdem hat jeder Keim seine Berechtigung im Darm. Wichtig ist das richtige Verhältnis der probiotischen Keime zueinander. Ein gut oder schlecht wäre eine zu einfache Unterscheidung!

Deshalb hier ein paar Beispiele:

Lactobacillus ingluvieieLactobacillus Rhamnosus: Schützt den Darm vor Krankheitskeimen, Durchfall, schützt auch das Urogentialsystem und Atemwege. Stärkt Immunsystem stimuliert die Antikörperbildung und Phagozytose (Fresszellen). Übersteht sehr gut Magen-Gallen-Trakt. Scheint aber nicht ständig in unserem Darm vorzukommen. Im Rattenversuch verbesserte dieser Keim nach nur wenigen Wochen die Stressresistenz und verminderte Angst (GABA-Bildung) – unser Darm ist mit dem Vagnus-Nerv direkt mit dem Gehirn verbunden! Dieser Keim kann helfen die Histaminunverträglichkeit zu verbessern und dazu entzündungshemmend zu wirken!

Lactobacillus Gasseri: Kann viel zur Gewichtsabnahme beitragen und bei abdominalen Adipositas hilfreich sein. Eine Studie über 12 Wochen ergab dass die Einnahme von L. gasseri deutlich den KMI (Körpermasseindex), den Taillenumfang, den Hüftumfang und die abdominale Fettmasse um 8,5% verringert hat. Für einen andauernden Effekt ist die regelmäßige Einnahme erforderlich. Kann generell helfen Gewicht abzubauen und bei Diabetes 2 hilfreich sein! z.B. in „Omniflora“

Lactobacillus Reuteri: Kommt im Darm vor, aber nicht bei allen Menschen. Auch in Lebensmitteln vorkommend. Vermehrt sich schnell im Darm! Stärkt das Immunsystem, gegen Durchfall, Rotaviren, vermindert Scheidenpilzinfektionen, Blasenentzündung. Gegen Drei-monatskoliken und Ekzemen bei Kindern. Auch bei Zahnbelag und Zahnfleischentzündungen. Möglicherweise wirkt der Keim auch gegen Helicobacter Pylori.

Lactobacillus Acidophilus: Hilft Keime abzuwehren, nachweislich hilfreich bei Darmentzündung. Acidophilusbakterien leiden besonders unter einer Antibiotikaeinnahme!! L. Acidophilus schützt vor allem gegen Candida-Darm- und Scheidenpilz! Bildet AB ähnliche Substanz Acidolin. Gut für Verdauung, gegen Laktoseunverträglichkeit, gegen Durchfall (AB), gegen Darmkrebs, senkt Cholesterinspiegel.

Klappt es bei Ihnen mit dem Abnehmen? Ist Ihr Darm o.K. ? Gerne berate ich Sie zur Darmgesundheit!