Gute Vorsätze umsetzen!

Wie erreichen Sie Ihr Ziel!

Das seltsame Geheimnis: Man wird zu dem was man die meiste Zeit denkt.

Earl Nightingale

Unser Gehirn denkt in Bilder, alles was wir an Eindrücken aufnehmen, verarbeitet das Gehirn zu Bilder, die zu einem inneren Film werden. Wenn wir visualisieren, können wir uns Informationen besonders gut merken.

Das Visualisieren eines Zieles hilft uns das Ziel leicht zu erreichen. Professionelle Sportler arbeiten erfolgreich nach dieser Methode.

Dabei muss es nicht gleich das große Ziel sein, sondern schon beim ersten Schritt in die richtige Richtung hilft es, sich mit positiven Gedanken auf den Weg zu machen.

Gedanken wie → das schaffe ich nicht, →das passt zeitlich gerade nicht, →das ist alles so umständlich, →was sollen denn die anderen sagen usw. führen vom Ziel weg. Es fallen einem schnell 1000 Ausreden ein und schon ist man in der negativ Spirale. Diese negative Energie blockiert und lässt es gar nicht zu, mit dem Vorhaben überhaupt zu Starten.

Visualisieren als Motivation Schub, mit den richtigen Gedanken und Bildern im Kopf erreicht man seine Ziele spielend!

Lassen Sie klare Bilder im Kopf entstehen:

Was ist wenn ich mein Ziel erreicht habe

Wie sieht es konkret aus

Was ist dann anders

Welche Emotionen verbinde ich damit

Gibt es Farben, Gerüche und Geräusche dazu

Schmücke dieses Bild aus und mache einen Film daraus. Es hilft auch sich dazu Notizen zu machen. Träumen Sie sich zu Ihrem Ziel!

Es hilft natürlich nicht es sich 1x vor zustellen. Je häufiger und intensiver das Ziel visualisiert wird, je überzeugter ist unser Gehirn, das das der Realität entspricht. Nehmen Sie sich morgens und abends ein wenig Zei,t umso an Ihren Zielen zu arbeiten.

Positive Bilder machen positive Gefühle und schon ist es leichter in die richtige Richtung zu denken.

Gerne begleite ich Sie bei Ihren Vorsätzen zum neuen Jahr! Egal was Sie für sich tun möchten: Abnehmen, gesunde Ernährung, mehr Gelassenheit, alte Muster auflösen oder oder oder!